Cuando uno se aferra a la rama

Las ramas pueden romperse y el temor que esto supone si pensamos que ella es la que nos sujeta, hace ponernos en una mala situación

La solución no está en la rama sino en las alas.

Musica positiva

El ser humano es animal de costumbres

El ser humano es animal de costumbres 

 Hacer cosas  o dejarse hacer cosas perjudiciales puede ser la elección más fácil si "siempre ha sido así" en vez de tomar decisiones beneficiosas nuevas. 

Me explico:

Si en nuestro pasado las parejas nos han dejado, va a ser más difícil que seamos nosotros o nosotras las que dejemos a futuras parejas aunque sean nocivas.

Qué hacemos ante esta situación? 

Se puede actuar de diferentes formas: 

Elaborar alguna estrategia de forma inconsciente para que esa persona nos deje.

Tener una vida paralela, para sobrellevar y mantener la situación. 

Otra muy extendida es el autoengaño y pensar que "ya cambiara" o peor aún "voy a hacer que cambie".

O por último y muy parecida a la anterior sufrirlo en silencio como las hemorroides.

Respecto a la primera opción pueden existir infinidad de situaciones rocambolescas para forzar que nos dejen. Una estrategia de abandono es ir con tu pareja donde un profesional de la psicología y utilizar a este para transmitir la situación e intentar pasarle la responsabilidad de la decisión al terapeuta. Otra es poner los cuernos y que se entere para que sea la pareja quien tome la decisión. 

Todo vale con tal de no ser nosotros los que seamos los que dejemos.

Realmente hacer daño conscientemente aunque sea para un futuro mejor de ambos cuesta y más si has sido dejado en el pasado de forma traumática.

Creo que ya no te quiero

Creo que ya no te quiero. Cuando se pronuncia esta frase supone que ha habido una reflexión personal muy importante, ya que tras su emisión existe un antes y un después.
Alguna vez la habéis dicho o recibido esta frase mágica?

Ansiedad vs Perspectiva

La ansiedad depende directamente de la interpretación de lo que pasa a nuestro alrededor. 

Distancia física: 

Frente a una situación ansiosa alejarse en muchas ocasiones alivia esa ansiedad, actuar de esta forma no nos va a ser posible en el día a día, imaginaros que tenéis una reunión importante y en vez de ir a la oficina os vais tan ricamente a la playa, esto nos liberaría pero posiblemente tendría una mala consecuencia. 

Y si una reunión parecida la tendría dentro de 5 minutos un chino en Tianjin? Esto nos trae sin cuidado y sabríamos perfectamente que tendría que decir para que acabara con éxito, o que coño, si no les ha parecido bien a los demás participantes tampoco se acaba el mundo. Curiosamente esto mismo pensaría el chino de tu reunión. 😉

Distancia temporal: 

El tiempo siempre ayuda, las situaciones reposan en nuestra cabeza. Quien no ha oído la frase "algún día nos reiremos de esto". Aunque personalmente todavía estoy esperando a reírme de muchas. 

Situarnos en el universo:

Tendemos a ser el centro del universo y pensar que la mayoría de las cosas influyen en nosotros y nosotros en ellas pero, si ahora mismo moriríamos, el mundo seguiría sin pestañear.

Formamos parte del universo y tener presente que nuestra estancia es temporal ayuda a resituarse. No hay que olvidar que en este mundo nadie es imprescindible. 

Situarnos en el espacio tiempo:

Divide y vencerás! Nosotros somos los realizadores de nuestra película, pudiendo hacer un largometraje o dividirla en episodios. Todos los días puede ser un episodio con su principio y fin. Episodios cómicos, dramáticos, etc... Por ello dividir la vida en momentos ayuda a digerir las situaciones, retos, palos y alegrías. Levantarte de la cama y pensar que dentro de 17 horas lo mas probable es que volverás a estar ahí cerrando un capítulo y pensar que vas a hacer lo posible para disfrutar de ese capítulo. 

La comodidad del preocupado.

Aunque este título pueda chocar, podemos conocer a muchas personas que están eternamente preocupadas ya sea por un motivo o por otro. Esta forma de ser, aunque parezca paradójica es cómoda ya que al preocuparnos entramos en un círculo. Un círculo es crear un sistema cerrado que nos permite mantenernos ahí paralizados. Romper este círculo supone tomar decisiones, algo que puede asustar si no se esta entrenado. Tomar decisiones produce satisfacciones pero normalmente no a corto plazo sino a medio o largo plazo. La naturaleza del ser humano tiende a buscar satisfacciones a corto plazo por ello tener el alivio de no involucrarse en una decisión a través de la preocupación es una fórmula cómoda de funcionamiento.

Un ejemplo de esta forma de ser se da en parejas donde una de las partes siempre protesta o muestra su enfado ante las notas de sus hijos o hijas, ante las facturas y es el conyuge quien acude al colegio a hablar con sus profersores o profesoras o llama a la compañía del gas para modificar el contrato.

Conectarse apagando el teléfono

Nuestro móvil dejo de ser un teléfono hace mucho tiempo, si tienes los años suficientes recordaras los móviles que has tenido, compara el primero con el que tienes en la actualidad. El uso que hacías de él y el que haces ahora. 

Ahora te conectas con el "mundo" de múltiples formas que hace muy poco tiempo eran inimaginables pero que parece que siempre han sido así. Esto tiene un precio, en muchos casos el movil no es solo una herramienta, su uso es en sí un fin. 

Y si te pones a prueba? 

Elige esta semana un día y apaga el movil, avisa a los contactos que necesites diciendo que estas haciendo una reparación o lo que creas conveniente. Si en un primer momento te autoengañas  pensando que es una tontería o que ya lo harás, o que te quedarías totalmente incomunicado ojo! Esto se parece mucho a las respuestas que da un adicto a algún tipo de sustancia y puede que estés en una situación de dependencia. 

Un día para ti sin movil puede que te haga ver por ti misma o por ti mismo el verdadero uso que haces de el y de los automatismos que has generado. Y de las cosas que se pueden hacer, hasta puedes reencontrar cosas o una persona muy importante en tu vida, tu. 😉

La teoría de la casa viviente.

Imaginemos un mundo donde ciertos objetos fueran observadores de su alrededor, donde tuvieran sentimientos y fueran capaces de reflexionar. Por ejemplo las casas; casas que echasen de menos a sus dueños en largas ausencias, que aun incapaces de expresar, tuvieran la capacidad de observar las personas que viven en su interior.

Supongamos que nuestra casa tuviera esta capacidad ¿qué pensaría de ti? 

Igual nuestras respuestas no son tan diferentes.

Visualizaciones

Nuestro lugar especial

La imaginación es una herramienta mágica, la cual nos permite evadirnos. Muchas prácticas de relajación son a través de visualizaciones por medio de la imaginación. Un pequeño truco para que tenga efecto rápidamente esta visualización es determinar un lugar concreto, un lugar donde encontrarnos en paz, ya sea imaginario o real, pero que lo conozcamos con todo lujo de detalles: temperatura, la intensidad de la brisa...y que nos haga sentir en paz, puede ser una playa, el monte, un banco de aquel pueblo que visitamos... Un amigo tenía como referencia la pantalla del windows xp, donde se imaginaba tumbado sobre el verde de la ladera. Tómate tu tiempo para elegir bien ese lugar, y cuanto más veces vayas con tu imaginación, menos tiempo te costará desplazarte hasta allí. Así ya sea en la oficina, en el autobus o incluso una reunión podrás viajar con tu imaginación a ese lugar especial y salirte por un momento de un entorno y encontrarte en paz.

La teoría de los frigoríficos (elección de pareja).

La teoría de los frigoríficos.                                              

En muchas ocasiones acuden a los  gabinetes psicológicos o psiquiátricos pacientes con un problema de toma de decisiones. Se encuentran ante la dificultad de decidir qué pareja elegir. Esto les lleva a una situación de procrastinación con un desasosiego importante. Eso sí, esas mismas personas saben con certeza en el caso de conocidos, qué harían ellos en su situación, esto es más fácil ya que uno no se ve envuelto en sensaciones, recuerdos que interpretamos o queremos interpretar de una forma muy particular, y por otro lado, la responsabilización sobre la otra persona respecto al daño que produciremos.

La teoría de los frigoríficos ayudará a vislumbrar la elección correcta.

Empezaremos por esta última trampa, la persona no elegida o mal elegida  va a sufrir si o si al igual que tú, ya sea ahora o después pero el caso es que va a sufrir. Todo cambio produce un nuevo nacimiento y este paso duele.  Ahora bien, este sufrimiento puede ser evolutivo (es decir, ir hacia algo que encaje). Este dolor inevitable suele ser menor de lo imaginado y tiene un sentido, ya que es un primer paso hacia un mejor camino. Pero ciertamente es un error mantener una pareja para evitar este dolor evolutivo ya que el sufrimiento a medio y largo plazo, cuando se encuentra  con una vida vacía a nivel de pareja  se transforma en tristeza, apatía…..

Para la toma de decisiones recomiendo un ejercicio que puede ayudar a visualizar esta decisión y escuchar a nuestro inconsciente y que éste nos deje dormir un poco mejor. Cuando el inconsciente se siente tenido en cuenta, nos dejará tranquilos.

Día 1:

Tendremos que hacer un poco de bricolaje y construir dos cajas que tengan forma de frigorífico en miniatura, con dos compartimentos (frigorífico y congelador). Y con su puerta, el tamaño ideal sería unos 40 cms de alto 15 de ancho. Cuando los construyamos luego los tendremos que pintar de blanco. Podemos usar 8 piezas de madera de 40 por 15 cms (paredes y puerta),  dos pequeñas de 15 x 15 cms (balda de separación entre congelador y frigorífico) 4 bisagra (para la puerta). Trocitos de  cartón y pegamento (para pegar los laterales). 

Aunque es mejor más recomendable realizarlo nosotros mismos, en caso de ser muy vago, se puede ir al chino a buscar dos cajas con estas características. Lo que es fundamental es que tengan aspecto de frigorífico. 

Día 2:

Pegaremos una foto de cada persona a la puerta del frigorífico.

A partir de hoy en una semana, tendremos los frigoríficos uno al lado del otro y cuando se nos planté una situación, abriremos el frigorífico que creamos que va ayudarnos a resolver mejor la situación. Lo apuntaremos en un papel y lo meteremos, si no lo tenemos claro porque no sabemos cómo reaccionaría en esa situación realmente, lo meteremos en la parte del congelador. Ojo! No se trata de quien haría las cosas por mi mejor, sino qué persona a mi lado sería mejor acompañante para dicha situación, quién puede tener mejor criterio o ser más resolutivo o resolutiva en situaciones cotidianas, alegrías, tristezas, eventos…

Ejemplos: 

- Dejar al cuidado de un sobrino o sobrina.

- Ir a un concierto del grupo “x”.

- Si me da un dolor importante y tengo que ir a Urgencias.

- Ir a elegir un sofá para nuestra casa.

- Etc..

Nota: Si crees que esto es frío y egoísta y que le quita todo el romanticismo a la vida, que es una traición al amor… lo que hace esto es valorar las necesidades reales, las cuales a veces no las tenemos en cuenta por el propio estado de enajenación o desorientación amorosa que colocamos encima, hace que tapemos estos aspectos que nuestro inconsciente si las tiene en cuenta y nos boicotea a través de sensaciones negativas (apatía, nerviosismo, ansiedad, etc..).  

Hazte las siguientes cuestiones:

¿Egoísmo es no merecer? ¿Amor es sacrificio?

Todas estas circunstancias hacen conectar a nuestro subconsciente sobre la seguridad que nos da la pareja que tenemos en frente.

Llenaremos los frigoríficos durante una semana entera.

Día 8:

El simbolismo  del frigorífico

En todo hogar que se precie hay un frigorífico, este cumple una función básica, gracias a él podemos alimentarnos de una forma práctica y sana, tener el frigorífico lleno nos tranquiliza y nos hace sentir bien. El frigorífico puede ser más o menos bonito, pero su función principal es abrirlo y coger de su interior alimentos que nos gusten, sean beneficiosos y nos hagan funcionar bien en la vida.

Claro esta que el frigorífico este a juego con el resto del mobiliario, es importante, pero si está vacío, o tenemos el congelador lleno pero sin disponer hoy por hoy de alimentos, hará que estemos preocupados, desvalidos, y nuestro inconsciente empezará a removerse y a molestar.

Pasado esta semana, observa tus dos frigoríficos por fuera, tomate tu tiempo, no tengas prisa obsérvalos por todos sus lados. Posteriormente abre sus puertas y obsérvalos, tómate tu tiempo.

¿Qué frigorífico aportaría mas en tu hogar?

¿Qué frigorífico te aportaría más en tu vida?

Tras esta visión has hecho que el subconsciente pueda manifestarse y ser mas coherente a la hora de tomar una decisión.

PRESENTACIÓN

En este Blog intentaremos reflexionar y dar salida a situaciones cotidianas de nuestras vidas intentando ser lo más práctico posible a través de un "cómo hacer". El objetivo es nuestra propia felicidad y por consiguiente la de nuestros seres cercanos.